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	<title>Hi from Africa！アフリカを知る。世界を知る。ワクワクしてくる。 &#187; 2010年南アワールドカップ</title>
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	<description>南アフリカからアフリカの話題、ニュースを発信します。</description>
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		<title>ワールドカップ最新情報&amp;フォト！</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 05:26:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今日ワールドカップが開幕します！いま朝7時半です。遠くからブブゼラの音が聞こえます。 ツィッターで最新情報を、FLICKRで最新フォトを常時アップしていきますので、おみのがしなく！ ツィッター名はHiFromAfrica FLICKRのフォトアルバムのリンクは　 http://bit.ly/adJksg　もしくは　http://bit.ly/bzyRe5（モバイルサイト） お楽しみに！]]></description>
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		<title>6月に入ったけどまだ工事中。</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 16:34:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今日、ロフタススタジアムの近くまで出掛けた。途中で通ったプレトリア－ヨハネスブルグの幹線道路のジャンクションが、まだ工事中でやや混沌としていた。 スタジアム周辺はすでに通行止めになっていた。そしてまだ路肩の修復工事が盛んに行われていた、、、 なぜアフリカは、色んなことが遅いのであろうか？そして、なぜ先進国は色んなことが速いのであろうか？ どっちがいいのであろうか？ 日本にいたときは、大抵のことが時間どおりに行われる日本が便利だったが、窮屈な面もあった。 アフリカでは物事が進まない一方で、ストレスがより少なく感じる。 自分がも少し成長すれば、どっちの環境でも「こなせる」ようになるのだろう。 ともあれ、この勢いでは、W杯中も工事していそうだワ。 ハウトレイン、空港→サントンは100ラントらしいですね。 結構安い！と思ったけど、サントン駅から結局またタクシー拾わないといけないし、だだっ広い南アの都市部ではタクシー代が高くなるから、住民はやっぱり自家用車を使う傾向が今後も高いのでは？と思った。 写真はロフタススタジアム。写真を撮った場所は車が入れない地区だけど、知人のオフィスがあるので入れました。]]></description>
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		<title>ワールドカップに向けて！？寒ーくなってきた南アフリカデス。</title>
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		<pubDate>Sun, 30 May 2010 14:46:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ワールドカップマッチが開催されるプレトリアは、最近春か夏のようにポカポカしていて、私は半袖で過ごしていたのだけれど、もう乾季だから雨は降らないダロウと思っていたのに昨日いきなり雨が降って、驚きました。さらに、今朝になったら一気に冷え込んで、外出には冬のジャケットが必要でした。 ほら、レンもすっかり冬のモコモコ厚着になってるでしょ？ 6、7月はさらに冷えるので、また、夜のマッチが多いですから、皆さん対策はバンゼンに。 南ア渡航に際して質問があれば「問い合わせ」フォームかツィッターでつぶやいてくだサイ。ツィッター名はHiFromAfricaデス。]]></description>
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		<title>写真でアフリカを見てね、、、</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 14:03:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[本サイトの更新が途切れたり、復活したり！しているのですが、これはひとえに、、、 子育でていっぱいだからです！ なーんて当たり前ですが。８ヶ月児と3歳児(もう2ヶ月でレンは3歳よ)がいると、コンピューターの前に10分も座れない、、、。 といわけで、携帯電話で撮影した写真をフリッカー(Flickr)にアップロードしていますので、ご覧下さい。 現在のところ、以下のアルバムがあります。 アフリカの大自然 アユミ＆ファミリー アフリカンフード 南アフリカから、アフリカ的日常生活を垣間見れるような写真をアップロードしています。といっても、アフリカでも結構ふつうの生活なんだナ、という写真が多いと思いますが。 見てね♪ レンとハルカが仲良しなエンジェルみたいな写真だが、実はいつも髪をひっぱりあってケンカしています。ハルカ(右)の顔がちょっと怒っているでしょ？]]></description>
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		<title>南アフリカで犯罪にあわないために：車上狙いを防ごう！</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 19:49:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<category><![CDATA[必見！治安・安全情報]]></category>
		<category><![CDATA[犯罪が多いよ]]></category>
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		<description><![CDATA[南アフリカ全国各地で頻繁に起こる犯罪のひとつが、カージャックやスマッシュ&#38;グラブ。カージャックは、信号待ちや自宅の門が開くのを待っている間に、日夜の時間に関係なく起きています。南アに数十年住む知人は今までに何度もカージャックの現場を目撃していて、彼自身の車も一度カージャックで盗まれました。あるときには、真っ昼間に信号待ちをしていた時に、すぐ前の車に強盗が近寄り、運転手を脅して車をさらっていったそうです。知人自身の車がカージャックにあった時には後で車見つかったのでよかったそうですが、見つからない事もしばしばです。スマッシュ&#38;グラブは、車の窓ガラスを割って運転手の携帯電話やバッグを奪い去る犯罪行為です。これも信号待ちやそれ以外の時と場所でしばしば起こります。下の写真の掲載元のウェブサイトによれば、ダーバンでは一ヶ月に400件ものスマッシュ&#38;グラブが起きるそうです。車上狙いを経験した知人によれば、印象的だったのは、カージャックの被害者が強盗に直面してパニックに陥っていたにも関わらず、周囲の車の運転手や路上の人々は何も反応を示さなかった点だったそうです。南アフリカでは、犯罪が目の前で起きていても、自身も犯罪に巻き込まれるのを防ぐためか、住民は関与しない傾向があります。警察も到着が遅れることがよくありますので、犯罪を防ぐための注意がたいへん重要です。 カージャックやスマッシュ&#38;グラブを防ぐためには、車のドアをいつもロックし、窓もできるだけ閉めておくことです。ジンバブエから南アにやって来た当初は、私もしばしばロックするのを忘れてカージャックやスマッシュ&#38;グラブのスポットを走っていて、夫や友達に注意されて慌ててロックしたこともありますが、今は車を出す前にシートベルトと同時にロックするようにしています。また、バッグや電話など、貴重品は座席の下とかトランクに入れておきましょう。南アで長く暮らしている住民は、荷物は車の床よりもトランクに置くことを勧めます。床よりもトランクの方が更に安心だからです。 車で移動する際には、カージャックやスマッシュ&#38;グラブが頻発するスポットに関する情報を、滞在先のスタッフなどから得ておくことも大事です。また、信号待ちの際には常に周囲に気を付けましょう。南アフリカの信号脇には物売りや物ごいがしばしばいますが、物売りを装って車に近寄り、強盗を働く犯罪者もいます。大抵が普通の物売りだったりするので過敏になる必要はありませんが、ロックの確認や貴重品が目につく所にないかのチェックなどをして、用心は怠らないようにしましょう。夜の運転は更に注意が必要です。南アフリカの夜は比較的早くひけます。犯罪が多いため早く閉まる店舗も多く、プレトリアの場合、夜8時くらいから車も歩行者も激減し、通りはシンとしてしまいます。交通量の少ない信号脇では車上狙いが激増しますので、信号待ちをしなくてすむように、車のスピードを調整しながら運転するのも犯罪防止のテクニックです。 犯罪に巻き込まれてしまった場合は、強盗に抵抗せず、出せるものは出してしまいましょう。抵抗したり説得したり(説得する余裕のある方は稀かと思いますが、、、）叫び声をあげたりすると、強盗が逆上して暴力を振るったり、銃で撃ってくる場合があります。特に車上狙いの強盗は銃やナイフといった凶器を大抵携帯していますし、抵抗したが為に命を落とした被害者のニュースはしばしば聞きますので、抵抗はしないようにしましょう。 『スマッシュ＆グラブ！携帯電話で話すのはよして、集中すること！』携帯ではなしていると、犯罪者に見つかりやすく、ターゲットにされる可能性が高くなります。写真掲載元：http://3.ly/LN2b]]></description>
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		<title>ザクミ、南アフリカに増加中</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 05:33:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ワールドカップのマスコット、ザクミくんが色んな場所で見られるようになりました。ザクミは1994年、南アフリカが民主化した生まれたので、今年16歳だそうです。黄色い体はヒョウを表します。ザクミの黄色と緑は南アフリカのサッカー代表チームのユニフォームカラーでもあります。ザクミのZaは南アフリカのウェブサイトドメイン名のZaで南アフリカを表し、Kumiはアフリカの多くの言語で１０を意味し、2010の10を表象します(情報：ウィキペディア)。 写真はプレトリア市のメンリンパークショッピングモールに設置されたザクミ君。]]></description>
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		<title>南アフリカで健康に過ごそう！</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 10:40:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[アフリカ滞在中に心配なのは「病気になったらどうしよう？」という点。南アフリカ共和国は衛生水準が高く、発展途上国に多い感染症などはほ とんどありません。普通の生活をしていれば特にこわい病気にはかかりませんが、エイズ感染率はたいへん高いですし、マラリ アも一部地域に存在します。 こちら、外務省からの保健・衛生情報です。 以下は私の南ア滞在経験を元にした情報です。ご参考に。 マラリア、一部地域で感染の可能性 都市部ではほとんどマラリアは見当たりませんが、国内一部地域にはマラリア感染地区となっているので、こ れらの地区を訪れる機会がある場合は、前もってマラリア予防薬を服用する必要があります。予防薬は薬局で購入できます。マ ラリア感染地区の情報はこちらの地図を参考にしてください。地図上、ジンバブエ、モザンビーク国境辺りの、赤色と灰色で示されている部分です。国立自然公園などがある地区でもあるので、サファリなどに出かける際には、前もって滞在先の職員に出かけ先でのマラリアの有無について確認するとよいでしょう。 エイズには絶対気をつけよう 南ア政府の調査によれば、2歳以上の国民の10.9%(2008年データ）、また、妊婦の28%(2007年データ）がエイズに感染 しているとされています。エイズが原因で毎日住民が死亡しています。どんな方が相手でも(商売の方でも一般の方でも！）性交渉の 際には必ず！コンドームを使用しましょう。南アフリカでは売春婦がよく見かけられますが、彼女たちの多くがエイズ感染している可能性があります。アフリカに滞在した外国人(日本人含む）が性交渉を通してエイズに感染した ケースはしばしば耳にします。私は南部アフリカで結婚してこちらに住んで5年以上になりますが、１－２年に一度はエイズ検査をしています。特に妊婦はエイズ検査を勧められますので。事故や怪我の際に他人の血液が体内に入ったかなと思った場合には、すぐに病院で申し出た方が良 いでしょう。救急手当で感染を防ぐことができることもあります。性交渉や怪我の際の感染機会を除けば、普段の生活をしてい る分には、エイズに感染することはまずありません。 その他感染症について 上記外務省の衛生情報をご覧ください。 お水はまず大丈夫。 都市部の水道水は問題なく飲めますが、地方によっては質が変わるようです。以前、私はプレトリア市で水道水を飲んで暮らしていましたが、あ る小さな町に滞在して水道水を飲んだ後に少しお腹の調子が悪くなりました。そのためか、味の違いからか、南アフリカ住民の間でもミネラル ウォーターを好む人は結構います。我が家でも、現在ではミネラルウォーターを買って飲んでいます。ミ ネラルウォーターは、スーパー、ガソリンスタンドのキオスク、レストランなど至るところで500MLから5Lのペットボトルに入っ て販売されています。500MLのもので一本4-5ラント位。こちらでは、ミネラルウォーターは「スティルウォーター（Still Water)」とか「ボトルドウォーター（Bottled Water)」とか呼ばれます。南アの都市部、特にヨハネスブルグやプレトリアのあるハウテン州は、高地で乾燥した地域が多いので、水 分はまめに沢山取る必要があります。でないと知らないうちに水分が不足して頭が痛くなったり、疲れ易くなります。サッカー観戦や観光 など、お出かけの際には500MLのペットボトル水を何本か携帯すると便利です。無論、出かけた先にもミネラルウォーターは販売されています。 病院を選ぼう 南アフリカの病院や医院は一般的に水準が高く、安心して利用できます。公立病院は無料で診察が受けられますが、多くの患者で混雑して いるのと、マネジメントが適当でなく、施設のメインテナンスがされていないのとで、南ア住民も中高所得者の多くが私立病院を利用し ています。病院やクリニック(小さい医院)を選ぶときには、滞在先のホテルやロッジの職員に、近くでよいところを紹介してもらうのが良いでしょう。小 さな医院の一般医(Genaral Practitioner)は大抵予約無しでも診てくれますが、医師によっては開院時間がまちまちのことも あるので、一度電話してからの方が良いでしょう。専門医は大抵予約が必要です。病院の救急部ではすぐに診てくれますが、数万円の前金 が必要になります。海外医療保険に加入していても、場合によっては一時立替ということで、前もって支払う必要があるかもしれません。一般医は200ラントくらいから。レンがピーナッツアレルギーで私立の救急で診てもらった時には、1000-2000 ラントの前払いでした。 薬を買おう 医師の診察までは必要無いけれど、ちょっとせきどめシロップが欲しいとか、風邪薬が欲しいとかいった場合には、薬局 (Pharmacy)で買えます。南ア都市部にはたくさんのショッピングセンターやモールがあり、大抵薬局が入っていま す。プレトリア周辺ではClicksとかDischemとかいう薬局があちらこちらに見られます。薬局によっては看護婦さんが常駐して、血圧や体重チェック、予 防注射の有料サービスをしてくれるところもあります。レンもハルカも、こういう看護婦さんのところで赤ちゃんの予防接種をしてもらっています。この看護婦さんの診察費 用は60ラントくらい。軽い症状ならば、この看護婦さんが色々アドバイスもしてくれるでしょう。薬は南ア製品・輸入製品が多種販売されて いますから、薬剤師さんに尋ねて適切なものが取得できます。薬の値段は日本とさほど変わらないカナと思います。 乾燥、日焼けは対策しっかりと 南アの高原地域は空気がカラリと乾燥しています。ヨハネスブルグやプレトリアも乾燥地に含まれます。さらに南ア全体で日差しがたいへん強いです。乾 燥した空気の中で日焼けをすると、たいへん肌に負担がかかります。すぐに真っ黒になりますし、その黒さは染み着いてしまってなかなか とれません(自己体験、トホホ)。また、日焼けをすると体が疲れやすくもなります。ですので、普段あまり日焼けどめを塗らない男性の方でも、南 アに到着したら日焼けどめをたっぷり塗ることをお勧めします。ワールドカップが開催される6－7月は冬ですが、それでも日差しはたいへん強いので、肌が露出している部分には日 焼けどめを塗りましょう。さもないと、特に女性は後で後悔することに！日焼けどめローションやクリームは、薬局に多種用意されています。 乾燥対策として、お風呂あがりに体中にボディーローションやクリームを塗っておくのも大事です。日本では顔から足のつま先までクリームを塗らなくてもまあ大丈夫ですが、こちらでは必須です。顔・体用のローションやクリームは多種スーパーマーケットで販売されています。私はクリームを塗る前に、まず水分補給として手作りのスキンローション(水100CC＋グリセリン小さじ１＋エタノール小さじ2分の1)でパタパタ顔と体に塗っておきます。それから好みのクリーム(私はどんなクリームでもOKな性質なので、何でも使ってしまいます。最近は赤ちゃん用のクリームでもそこら辺にあるものを使ってます、、、)を上から塗ります。すると一日乾燥からお肌を守れます。肌はややベタッとしてしまいますが、まあ、乾燥して小じわがたくさん浮いて見えるよりかイイカ、と思ってベタベタしてます。こちらの黒人住民も、混んだ場所とかでぶつかりあった時に皮膚を触れると、おっ、湿っているぞ、というくらいにしっかり保湿剤を塗ってあります。人間は皮膚呼吸に負うところも大きいので、保湿された皮膚の方が水分を逃がさないので体が水分不足になりにくいのでは！と私なりに考えたりもする今日この頃です。 アフリカでのんびりするべし！ 忙しい日本からやってらっしゃる日本の方々は、アフリカでもスケジュールを密に組み込んで、たいへん忙しくされる方が多いようです。それもアフリカを色々楽しむ為には良いことですが、1週間以上の滞在の場合は、1週間に一日はあんまり何もせずに近場でブラブラする日を作ることが、次の一週間を充実して過ごす為に役立ちます。これは私が大学時代に日本人の指導教官が教えてくださった点。外国で慣れない環境にいるため、ストレスを目に見えて感じていなくても、実は結構ストレスが溜まってしまって、1週間に一度はボーッとしないと体力が落ちたり適切な判断力が欠けてしまったりする傾向があるのです。私はアフリカに来るとアフリカンスピードになって(日本でもアフリカンスピードだったので、ちょっと変わってると思われたのかもしれませんが)、色んなことをゆーっくりする性質なので、休み上手です♪　あまり密にスケジュールを組んでも、アフリカではスケジュールどおりにはまず動かなくて、遅れや変更が出るのは当たり前。万が一スケジュール通りに事が運ぶと、おおーすごいとパチパチ拍手をしたくなるくらい。さあ、アフリカでは皆さん、休み上手になりましょう！ 以上、気がついた点を色々挙げてみました。更に質問がある場合は、下の質問箱にどうぞ！]]></description>
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		<title>南アフリカで犯罪に遭わないために：知らない人には連いて行かなーい！</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 20:29:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
				<category><![CDATA[2010年南アワールドカップ]]></category>
		<category><![CDATA[必見！治安・安全情報]]></category>
		<category><![CDATA[2010]]></category>
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		<category><![CDATA[サッカー]]></category>
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		<category><![CDATA[南アフリカ]]></category>
		<category><![CDATA[治安]]></category>

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		<description><![CDATA[南アフリカは治安が悪いことがニュースでよく言われますが、現地に住む私の目から見ても「それは本当です！」私はジンバブエと南アフリカくらいしか長期滞在したことがないけれど、西、東アフリカ諸国で研究していた大学のクラスメートの話を聞いても、南アフリカくらい治安の悪いアフリカの国はありません、、、うーん、世界でも最も犯罪の多い国南アフリカですから。それでも気をつけるツボを心得ていれば、多くの犯罪を回避することができるので、ワールドカップや旅行、ビジネスで南アフリカを訪れる際には、以下の情報を参考にして犯罪対策にあたってみてください。 まず読もう！外務省海外安全ホームページ：南アフリカ共和国 回避した方がよい場所や行動など、詳しくレポートされています。レポート内容は最新スポット情報、１．概況 ２．地域情勢　３．滞在に当たっての注意などで、ヨハネスブルグやケープタウンなど各都市の治安情報や、カージャックや強盗などの各諸犯罪に関する南ア情勢が説明されています。外務省海外安全ホームページアドレスはこちらです。在南アフリカ日本大使館発行の在留邦人のための安全の手引きもあわせてご覧下さい。 １００％、上記海外安全ホームページでしちゃダメ！ということはしない。 大使館や外務省発行の安全情報は、細かい点に注意をしすぎているのでは、、、と思われる方もいらっしゃる(私もちょっと思ったこともありました)かもしれませんが、南アフリカに関しては１００％注意事項に従った方がよいと思います。南アフリカでは長期滞在するか、一度犯罪に遭うかしないと、どんな場所でどんな風に犯罪に遭うかつかみとれない、感じ取れないことが多いです。日本の旅行者で、外務省の安全情報に記載されている行ってはダメ！という所に出かけて行った人たちがいます。彼らは同じ宿で出会ったアフリカに慣れた日本人の旅人が止めるのにも関わらず、やはり興味があって行きたがり、旅人も「一度ひどい目に遭わないと分からないだろう」と思って、彼自身は手ぶらで、旅行者たちと一緒に出かけたそうです。そしてやはり襲われて、カメラやパスポートを盗られたそうです。行っちゃダメ！という場所も、ぱっと見た目は治安がよさそう、平和そうなので、皆油断して、カメラで写真を撮り始めたり、車両から降りたりしてしまうんですね。ホテルの職員にもよくよく尋ねて、行ってよい場所と悪い場所を明確にしてから観光をしたり散策を楽しみましょう。 知らない人について行かない。話しかけてくる人の話を100％ホントだと思って聞かない。 基本的なことのように思えますが、初めて訪れた国に飛行機で降り立ち、宿に向かうタクシーをどこで拾うか迷ってる、というような時には向こうから話しかけてこられると、結構ウンウンと話を信じてついて行ってしまうことが多いもの。私もジンバブエとかエジプトではそうでした。幸いなことに、ジンバブエなどは治安がさほど悪くなく、凶悪犯罪も少ないので、知らない人についていっても、多少ボラれたり値段を騙されたりするかもしれないけれど、まあ身の安全は大丈夫カナ、という感じでした。しかし南アフリカでは、悪い人に引っかかるとどこかに連れ込まれて暴力的な強盗に遭ったり誘拐されたりしてしまうかもしれません。国内でも誘拐や行方不明の数が非常に多いのが南アフリカです。 情報が欲しいなと思ったら、職員やインフォメーションの係りの人をみつけて、自分で聞きに行くのがベストかと思います。各部署の職員の人たちはユニフォームを着ているし、特にW杯中はあちこちに多くの警察官、また、FIFA関連のボランティアが派遣されています。尋ねれば皆何でもしんせつに教えてくれます。うろうろしていると、客引きのためにタクシー運転手やガイドも近寄ってきます。彼らにはタクシー営業や公認ガイドの為の証明書(Certificate)をちゃんと持っているか一応尋ねてみるといいでしょう、、、証明書も偽ものを作ろうと思えば作れそうなので、100％確かではありませんが。自分で尋ねに行くことで、自分のペースで落ち着いて行動できるのも利点かと思います。 当サイトでは更に全対策情報を載せていきます。南アに渡航予定の日本の方々のいちばんの興味/心配は、治安や犯罪回避に関してです。気をつけるべき点を十分に心得て、南アフリカを存分に楽しみましょう！]]></description>
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		<title>モザンビーク　ロッジでビーチライフを満喫</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 21:11:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
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		<category><![CDATA[2010]]></category>
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		<category><![CDATA[宿泊]]></category>

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		<description><![CDATA[美しいモザンビークのビーチに面するロッジ。36名様まで滞在可能。 1350ラント～1700ラント(一泊/お1人様) 空港送迎、チャーター機(南ア⇔モザンビーク)のアレンジ可 クジラ観察のシーズンは7月と8月 2010年5月1日～11月30日までご利用可(6月14～23日満室 詳しい情報やお問い合わせはこちらから。]]></description>
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		<title>KZN, ビーチまで徒歩5分の高級アパート</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 20:37:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>アユミ</dc:creator>
				<category><![CDATA[New!記事]]></category>
		<category><![CDATA[宿泊施設：ダーバン]]></category>
		<category><![CDATA[サッカー]]></category>
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		<description><![CDATA[海の眺めが最高の高級アパート。ダーバン国際空港から40ｋｍ、モーゼスマビダスタジアムの近に位置。 1800ラント(一泊/お一人様) 6名様滞在可能 ダブルルーム3室(専用バスルーム) ハウスキーピングサービス込み キッチン、ラウンジ、テレビ ビーチまで徒歩の距離 遠洋フィッシング 大きなショッピングモールへの簡単アクセス フルタイム運転手＆車両サービス有 ランドリーサービス有 ハイセキュリティ インターネット回線 エアコン ワールドカップ期間中の私宅のレンタルです ５月11日～8月11日までご利用可 15日間～30日間の滞在予約が必要 詳しい情報や予約のお問い合わせはこちらから。]]></description>
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